MOMENTOS M.LOVE

mulher olhando para uma janela, admirando a paisagem, num ambiente calmo e relaxante
O Peso Invisível das Expectativas: quando dezembro nos obriga a recentrar prioridades
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Um texto honesto sobre a pressão silenciosa de dezembro e a forma como ela influencia rotina, bem-estar e prioridades. Um convite a abrandar e recentrar. Ler mais...
Fadiga Digital: Como Recuperar Energia e Cuidar da Pele
Fadiga Digital: Como Recuperar Energia e Cuidar da Pele
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A fadiga digital tornou-se parte da minha rotina enquanto construo a MLOVE. Entre ecrãs, notificações e desafios diários, senti o impacto no corpo e na pele. Neste artigo partilho, de... Ler mais...
mulher relaxada com luz de inverno, representando fadiga sazonal
Cansaço Invisível: Como o Inverno Está a Afetar o Teu Corpo Sem Dares Conta
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O inverno pode afetar energia, humor, pele e apetite de forma silenciosa. Descobre como o “cansaço invisível” se instala e quais os hábitos simples que ajudam a recuperar equilíbrio e... Ler mais...
O frio chegou: e o teu metabolismo, está a acompanhar?
O frio chegou: e o teu metabolismo, está a acompanhar?
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Quando as temperaturas descem, o corpo abranda — e a pele também. Descobre como pequenos gestos diários podem manter o metabolismo ativo e a silhueta firme durante o inverno. ⏱️... Ler mais...
A ciência da saciedade: como ensinar o corpo a comer menos e nutrir-se melhor
A ciência da saciedade: como ensinar o corpo a comer menos e nutrir-se melhor
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Compreender os sinais do corpo é o primeiro passo para uma relação mais equilibrada com a comida — e há ciência que explica como fazê-lo. ⏱️ Leitura: 6 min Ler mais...
Chávena de café e livro junto à janela num dia de chuva — imagem aconchegante de outono para o blog M.Love sobre autocuidado.
🍁 Autocuidado no Outono: Rotinas que Nutrem Corpo e Mente
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O outono convida a abrandar e a cuidar de nós com mais consciência. Descobre rotinas simples e cientificamente comprovadas para nutrir corpo e mente nesta estação — desde o sono... Ler mais...
🥚✨ Receita Fit: Torta Proteica Sem Farinha!
🥚✨ Receita Fit: Torta Proteica Sem Farinha!
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Uma receita prática e deliciosa para quem quer manter uma alimentação saudável e rica em proteína, sem usar farinha. Perfeita para reforçar a dieta, ganhar energia e alcançar os objetivos... Ler mais...
Pessoa segurando um prato com dois ovos estrelados, rodelas de batata frita, queijo grelhado, pedaços de queijo branco, rodelas de pepino com sementes de sésamo, tomates cherry, azeitonas e salada verde.
🥦 Alimenta-te com equilíbrio e vê os resultados no espelho 💪✨
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Uma alimentação equilibrada é a base para atingir objetivos reais de bem-estar: mais energia, menos massa gorda e resultados visíveis no espelho. Descobre como a proteína pode acelerar a tua... Ler mais...
Ele tinha apenas 18 anos… e decidiu limpar os oceanos
Ele tinha apenas 18 anos… e decidiu limpar os oceanos
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Artigo preparado pela equipa M.LOVE.   Um nome que poucos conhecem Fala-se muito sobre a poluição dos oceanos, sobre o plástico que destrói ecossistemas e sobre a urgência de agir.... Ler mais...
Massagem de drenagem linfática nas pernas — técnica de bem-estar que reduz retenção de líquidos e promove relaxamento no corpo.
Drenagem Linfática: o segredo para sentir o corpo mais leve e saudável
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Descobre como a drenagem linfática pode reduzir a retenção de líquidos, melhorar a circulação e trazer leveza ao corpo. Uma experiência única de bem-estar na M.LOVE. Ler mais...
Massagem relaxante em ambiente sereno na M.LOVE
Outubro é o Mês das Massagens: Descobre os Benefícios e Encontra a Tua Preferida
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Este outubro, dedica um momento só a ti.Explora os benefícios das massagens e descobre qual é a mais indicada para o teu bem-estar. Ler mais...